Question

鸡蛋可以空腹吃吗？

Answer 1

不建议空腹时吃鸡蛋，鸡蛋是蛋白质、卵磷脂、胆固醇含量非常高的食物，能够给人体提供充足的养分和能量，可以补充人体所需要的氨基酸、维生素等成分。但是如果早上起来空腹吃鸡蛋，由于这时胃内胃酸分泌比较多，胃酸与蛋白质直接结合，导致蛋白质在胃内积聚，不能充分消化，同时蛋白质容易转化为氨类物质以及尿素，不利于人体的健康。早餐最好是进食比较容易消化的食物，比如包子、馒头、稀饭、面包，同时可以适当进食牛奶、鸡蛋、豆浆等，要合理搭配饮食，尽量不要空腹吃鸡蛋，以免导致蛋白质丢失和营养的不必要消耗。

Answer 2

鸡蛋可以空腹食用,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养性成分.蛋白质可以被消化道中的蛋白质酶分解、转化为人体所需的能量性,从而让身体各项器官、组织保持正常功能运行.氨基酸是人体免疫系统、神经系统中重要组成部分,日常生活中多摄入氨基酸可以起到促进神经系统发育,提升个人免疫能力的作用.鸡蛋除了含有铁、锌、镁等常见微量元素外,含有的卵磷脂可以在体内生成乙酰胆碱,从而增强人体记忆能力.但是在食用鸡蛋的过程中尽量避免与富含鞣酸物质的食物同食,如柿子、绿茶、李子等,以免引起消化不良、腹泻、水便等不良症状.

Answer 3

空腹是不可以吃鸡蛋的，鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，可以给身体补充能量，修复身体受损的组织和细胞。空腹吃鸡蛋，很容易导致蛋白质积聚在一起，进行转化以后分解成尿素和氨类物质，不利于健康。

Answer 4

我觉得是可以的，但是得少吃点，而且还得和粥一起吃下去，