Question

什么蔬菜含铁最多

Answer 1

含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
·丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻
·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等
·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶
·微量来源：奶制品、蔬菜和水果在水果中葡萄含铁比较高.

Answer 2

西红柿

追答

茄子

Answer 3

菠菜

追答

海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱

Answer 4

菠菜，木耳。