吃什么可以调节失眠多梦
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以下很多人试过还可以：1.中午小睡一会；下午后少喝茶叶、咖啡;平时散步周末爬山。2.晚饭不吃麻辣烫；不喝冰冻饮料。3.晚上泡脚【重要】30分钟,身体微微出汗，按揉太冲穴。4.每天有空左手拇指按揉右脚涌泉穴，反之右。。。 5.早睡【重要在床上按第2脚趾头的厉兑穴】。 6.按压食指和中指整个第三节至手掌连接处，有痛的多按压。
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