增强体质的锻炼方法
时间充裕的我总想锻炼身体增强自己的体质，可就是找不对方法，全身上下的肌肉都是松松的，肉都是软绵绵的，可否有专家给我指点那种锻炼方法比较好呢？之前我试过了一个月的俯卧撑，每...
时间充裕的我总想锻炼身体增强自己的体质，可就是找不对方法，全身上下的肌肉都是松松的，肉都是软绵绵的，可否有专家给我指点那种锻炼方法比较好呢？之前我试过了一个月的俯卧撑，每天早上起床30个，可是没见什么效果，汗，对又失去信心了
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