怎么样减肥比较科学有效而又不反弹
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学会健康减肥
减肥主要有运动减肥、饥饿减肥、药物减肥三种。运动减肥就是通过一些有氧运动来减肥，比较适合喜欢运动的减肥人群；饥饿瘦身就是用控制饮食、减少食量等节食方式减肥；药物减肥就是用一些如丽宝姿瘦身胶囊等重要瘦身产品来减肥。无论是哪一种减肥方式，都有各自的特点，可以根据自己的实际情况选择不同的减肥方式。同时一定要注意紧守减肥瘦身3原则，即：1
、早餐必须吃2
、不要吃太多肉类和油炸食品，尤其是一些热量高的快餐3
、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果
减肥主要有运动减肥、饥饿减肥、药物减肥三种。运动减肥就是通过一些有氧运动来减肥，比较适合喜欢运动的减肥人群；饥饿瘦身就是用控制饮食、减少食量等节食方式减肥；药物减肥就是用一些如丽宝姿瘦身胶囊等重要瘦身产品来减肥。无论是哪一种减肥方式，都有各自的特点，可以根据自己的实际情况选择不同的减肥方式。同时一定要注意紧守减肥瘦身3原则，即：1
、早餐必须吃2
、不要吃太多肉类和油炸食品，尤其是一些热量高的快餐3
、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果
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