怎样减肥不反弹瘦的又快

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妮妮妮可
2020-04-14 · 体制内小萝莉 爱大宝和二宝 涉猎广
妮妮妮可
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一定要多摄取蛋白质

肚子饿的时候优先考虑吃蛋白质而不是碳水化合物,少吃精米精面,多吃粗粮就这样健康的瘦下去

还要配合多运动

减肥是个痛苦的过程,一定要坚持

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