Question

男人大肚子减肥方法都有哪些啊？

本人是一个IT青年，工作快有三年了，天天对着电脑，一坐就是一整天，有时候晚上还要加班，造成现在的肚子很大，哎，难看死了，到现在连女朋友都找不到，不知道谁可以告诉我些男人大肚子减肥方法啊，我真的想把肚子瘦下来的。。。。。。。

Answer 1

整日坐着是很容易拥有大肚子的，但是作为完美的男士身材，大肚子是很影响形象的，教你几个男人大肚子减肥方法，希望可以帮你瘦出完美男士身材。

方法一按摩肚子
白天大多数瘦身男女都忙着工作，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙，要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。每天利用休息时间按摩下你的肚子，绝对是一种男人大肚子的不错减肥方法。
方法二每日一颗塑纤果
晚饭半小时后你可以轻轻嚼上一颗塑纤果，像吃零食一般，酸酸甜甜的。它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证减肥瘦身无副作用，还能快速燃烧机体脂肪，同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身无后顾之忧。每日嚼上一颗就可以抵得上跑步三小时呢，很适合像你这样的IT男减肥瘦大肚子哦。
方法三 一天至少喝水两公升
我们都知道水是维持身体体液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物质加以利用，并且排出体内废物，因此一天需要摄取两公升以上纯水才行。喝水的最好时机点，分别是睡前、早起与中午各喝一杯，喝水时，慢慢喝不要一口气喝完，因为一口气喝完的水不会在体内久留，很快就会变成尿液与汗水排出。所多多喝水也是男人大肚子减肥的不错方法哦。
方法四腹式呼吸
腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以达到有效瘦肚子的目的。
上述都是不错的男人大肚子减肥方法，相信只要你能够坚持，瘦出完美男士身材一定不是梦。希望你可以加油，早日瘦掉恼人大肚子哦。

Answer 2

应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等

Answer 3

跑步加仰卧起坐，包你一个月瘦肚子！

Answer 4

天天晨练，早点起来小跑

Answer 5

大肚子主要的原因是肚子里面的脂肪太多，减肚子可以游泳，可以做仰卧起坐或者引体向上每天坚持20分钟左右 慢慢就减下来了

Answer 6

少吃多运动是最好的