Question

我是个初中生，为什么初中生非要保持8个小时睡眠？我睡6个小时就睡不着了，是不是我有病了？（我没心理

我是个初中生，为什么初中生非要保持8个小时睡眠？我睡6个小时就睡不着了，是不是我有病了？（我没心理负担）

Answer 1

没有病，这是个人习惯，但还是建议LZ养成睡眠时间符合年龄标准的习惯，给LZ归纳了该习惯的好处。 睡眠可以消除疲劳，恢复我们的体力，同时也是美容最好的方式，人体的皮肤之所以能够保持着柔润而又关泽，就是依靠着皮下的组织的毛细血管来提供充足的营养，睡眠不足的话们就会引起毛细血管的血管瘀滞，循环受到阻碍，这样的话，我们的皮肤就会变得粗哑，得不到充足的营养，就会影响皮肤的新陈代谢，加速我们皮肤的老化，使得皮肤的容颜显得晦暗而苍白，尤其是很容易有黑眼圈，皮肤上容易长皱纹。
而在深度睡眠中，大脑就会悄然分泌大量成长荷尔蒙，而它的话会指导身体把脂肪转化为能量。如果是减少深度睡眠的时间，就又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，并且荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，这样导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是这样来的。

追问

我很瘦的58斤1米76

Answer 2

这应该是习惯问题

追答

改正过来就好了

Answer 3

八个小时是充足睡眠，六个小时是习惯性，没有病，不要想太多，年轻人睡六个小时就够了

Answer 4

没事的，只要你精力充沛就没问题啦，你又不是睡6小时就哪里不舒服，姐姐高三狗每天睡4小时的话不是没救了😄

Answer 5

六个小时也可以，说明你身体好

Answer 6

我初三，也是睡6小时

追问

你几点睡

追答

以前经常熬夜，只睡4小时，现在一般12点半睡

Answer 7

习惯问题，不过睡的久，早睡早起对身高有很大的帮助的。