五公里跑多长时间合格

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长得帅的男孩子
2018-03-31 · TA获得超过1万个赞
知道小有建树答主
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其实这是一个很难回答的问题,因为如何看待这个问题是非常主观的,这个人觉得这个成绩不错,换做另外一个人可能并不这么认为。

如果你参加了一个5公里的比赛或者测试,一个获得这个问题答案的最简单的方法就是查一查之前跑者的成绩,你可以看看跑得最快的人的成绩是多少,处在中游水平的人的成绩是多少,处在末段的跑者的成绩是多少,这样你就能大概有个判断。

你要知道每年的这些数据基本都不会相差太多。

一般情况下你会发现5公里的完赛成绩会相差很大,因为参赛的跑者往往是混合的人群,有经验丰富的跑者,有速度极快的跑者,也有初跑者,甚至还有干脆直接步行的人。

男性跑者的第一名通常成绩在13-15分钟之间,女性第一名在16-19分钟之间。

步行的人要花费超过1个小时才能完赛,而大部分觉得成绩还不错的人往往是在20-25分钟之间。

当然,这些具体的数字也并不是拥有绝对的参考意义,你的表现在很大程度上取决于很多因素,比如你的经验水平、你的年龄和你的性别等。

如果你是一个初跑者,并且第一次跑5公里,那么即便是完赛时间较长也不要太放在心上,你应该更加关注自身在跑步中的感受,根据感受慢慢调整,争取以后再跑时获得提高

王炸s
2014-11-11 · TA获得超过710个赞
知道小有建树答主
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纯粹的越野跑5公里,高手大概20~25分钟就可以完成,普通人的正常水平在35-45分钟之间。当然因人而异。
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123凌乱的华丽
2014-11-11
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朴景龙ra
2014-11-11 · TA获得超过1865个赞
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三十
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小胖子高高
高粉答主

2020-03-31 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
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