我120斤身高170想在一个月里瘦到110斤左右，能实现嘛？具体一点应该怎么减，求大神给个方案最好
我120斤身高170想在一个月里瘦到110斤左右，能实现嘛？具体一点应该怎么减，求大神给个方案最好不伤身体的情况下瘦下来...
我120斤身高170想在一个月里瘦到110斤左右，能实现嘛？具体一点应该怎么减，求大神给个方案最好不伤身体的情况下瘦下来
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在一个月内，很难瘦5公斤下来。要靠你平常注意二个事情：1、平常少吃油类多，脂肪多的食物和肉类，要多吃水果和蔬菜；2、经常参加户外运动，如跑步，做体躁，打篮球之类的活动，晚上休息要早睡早起!只要我说的以上两点你能做到，效果是有的!
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能做到你这些，能瘦几斤最起码的
追答
是的，只要你长时间坚持下去，一定会达到你想要的结果!朋友，你继续加油吧!
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