女朋友跟我说她痛经，我该回什么？
引起痛经的因素很多,
（1）子宫颈管狭窄,主要是月经外流受阻,引起痛经.
（2）子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经.（3）子宫位置异常,若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经.
（4）精神,神经因素,部分妇女对疼痛过分敏感.
（5）遗传因素,女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系.
（6）内分泌因素,月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关.
（7）妇科病,如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等.目前认为,子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因.
因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用,可以引起子宫肌肉的强烈收缩,子宫缺血,缺氧而产生较剧烈的疼痛,所以有痛经.同样,大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还可有恶心,呕吐,腹痛等胃肠道症状. 指导意见 痛经怎么办第一招饮食
1,均衡饮食,比如少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉
2,临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦
3,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不适,此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠.所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物
4,香蕉中富含维生素B6,稳定情绪,而且能减轻腹部疼痛感,痛经感觉不适可以多吃一些香蕉 痛经怎么办第二招热敷 热敷可以通过在腹部放置热水袋,也可多喝热开水,保持体温能明显减轻痛经痛感. 痛经怎么办第三招按摩 按摩治疗痛经的方法列示如下:
1,身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内.按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要.
2,让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去.每秒大约12次.要注意的是前后推,而不是画圈.
3,如果感到力度比较轻,可以让她面朝你的脚站在身边,扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作.不过要她保持脚趾向上,以免向下垂直用力,压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎.推的时候,你身体随之摇动是正常的. 痛经怎么办第四招药物 痛经治疗中药物主要起两种作用止痛和稳定情绪. 痛经开始时可以服用一定量的止痛药,比如芬必得,阿托品片及安定片等止痛效果都很好.但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状. 前面提到了维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用,痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张. 保健药膳 ①调经草汤 乌鸡,调经草各60克,葱,八角茴香各5克,植物油,精盐,白糖,料酒各适量.将乌鸡,调经草洗净,乌鸡切2厘米见方块.将调经草及八角茴香装入纱布袋.炒锅内加植物油10毫升,油热后投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加清水1000毫升,放人葱,精盐,白糖,料酒及纱布袋,汤开后改用文火再煮90分钟即可.佐餐食.此汤补气行气,调经止痛.适用于气滞血瘀型痛经症.
②当归补血茶 当归,熟地各10克,红枣30克.将上述药物放人砂锅内加水煎煮,取汁.不拘时,代茶饮用,每日1剂.此茶能养血补血.适用于阴血亏虚所致的身体虚弱,面色萎黄,妇女月经不调等症.
③黑豆蛋酒汤 黑豆50克,鸡蛋2个,米酒120毫升.将黑豆,鸡蛋洗净放锅中,加水适量,用文火煮至鸡蛋熟后取出,去壳,放入锅中,再煮一会儿即成.服时加米酒.吃鸡蛋,喝汤.每日2次.此汤调中,下气,止痛.适用于气血两虚型痛经症.
④姜枣花椒汤 姜24克,红枣30克,花椒9克.将姜,红枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成.热服,每日2次.此汤温中止痛.适用于寒性痛经症.阴虚火旺者忌服.
⑤糯米阿胶粥 阿胶30克,糯米100克,红糖适量.先将糯米煮粥,待粥将熟时,放人捣碎的阿胶,边煮边搅匀,煮沸后加入红糖即可.每日分2次服,3日为1个疗程.间断服用.此粥养血止血滋阴补虚,安胎,益肺.适用于血虚,便血及妇女月经过多,崩漏,孕妇胎动不安,胎漏等症.注意,连续服用可有胸满气闷之感觉.故宜间断服脬.脾胃虚弱者不宜多用.
⑥鲜益母草粥 益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量.先将益母草煎汁去渣,然后与粳米,红糖共煮成稀粥.经前3—5日开始服用,温热服,每日1—2次.此粥活血化瘀,理气通经.适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症.
⑦三花调经茶 玫瑰花,月季花各9克,红花3克.将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可.每日1剂,随时温服,连服数日,以在行经前几日服用为宜.此茶活血调经,理气止痛.适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症. 生活护理 你可以多吃以下各种食物 全谷类如糙米,全麦面包和燕麦. 蔬菜菠菜,胡萝卜,番薯,环芽甘蓝或其他蔬菜. 豆类豆子,扁豆和豆荚. 多吃水果,适量食用鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐.
聚香堂医用冷敷贴，标本兼治。
●尽量少食用的食品 所有动物性食品鱼肉,猪肉,牛肉,鸡蛋. 植物油沙拉酱,植物性奶油,所有的烹调用油. 其他高脂肪食品甜甜圈,洋芋片,奶油饼干,花生酱等.
●均衡体内的钙质 研究显示,摄取平衡的钙质有助于减少经痛和经前症候群(PMS).钙质对症状轻微的妇女尤其有效,对那些症状严重的妇女,它的好处还不是很明确. 一天1000毫克的碳酸钙补充剂就足以减轻经痛和经前症候群.
●减少钙质的流失 在补充钙质的同时,减少钙质的流失同样重要.因为我们吸收的大部分钙质最后都排出体外了.大约60％至70％经过消化道的钙质没被吸收,而少量被吸收的钙质,最后也随尿排出；所以,应该将重点放在如何减少钙质的流失.
例如：告诉她煮点红糖水喝喝，另外，你去药店买瓶钙片送给她吧！这样可以缓解疼痛的。
小伙子，你此刻应该格外关注、关心她的健康让她感觉到温暖哟！
千万不可以乱了方寸或者觉得心烦意乱哟？
她会告诉你这些，其实对你高度信任与依赖哟！
👌？
