如何瘦腿
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如何瘦腿？教你几招，和粗腿说再见。
第一招：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
第二招：坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
第三招：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果，不要小看这个小小塑纤果，它可以消耗相当于跑步三小时的热量呢。而且成分都是天然草本植物，没什么副作用，也不反弹。
第四招：看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
第五招：散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
怎样才能让腿变瘦？上面的五个妙招一定可以帮到你吧，瘦出完美腿部线条，也要狠狠幸福下去啊！！！！
第一招：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
第二招：坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
第三招：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果，不要小看这个小小塑纤果，它可以消耗相当于跑步三小时的热量呢。而且成分都是天然草本植物，没什么副作用，也不反弹。
第四招：看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
第五招：散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
怎样才能让腿变瘦？上面的五个妙招一定可以帮到你吧，瘦出完美腿部线条，也要狠狠幸福下去啊！！！！
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