Question

每天4点多睡觉，早上12点起床，对身体有害处吗

每天4点多睡觉，早上12点起床，对身体有害处吗
晚上4点睡觉

Answer 1

还是提倡早睡早起 十一点睡觉 七点或七点半起床是最为合适的 起床晚是个很坏的习惯 快快改掉哦
关于入睡时间：
23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚 22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
关于起床时间：
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

Answer 2

黑白是相对而言。阴阳也是相对而言。
形容一下
。阳就是到外面打仗的。工作挣钱的机器。
阴就是后续部队，维修工厂。和仓库。
挣钱的机器挣来的钱越多。交给阴。那么后续部队，就旺盛。维修能力强大。仓库物资饱满。
那么后续部队旺盛。维修能力强大。仓库物资饱满。那么阳。就能力更强大。
《对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。》
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西医认为睡觉就是睡觉。就是叫大脑休息一下。
而中医不是这样认为的。认为睡觉时。脏器互相调节。也是阴阳互相调节。
就先前面所说的。挣钱的机器把钱交给阴。阴拿到钱后给阳加油修理做维护保养。————说白了。这就是睡觉的目的。
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然而交换的时间是晚上9——早上7时进行。其他时间关门！！（为了容易明白。这都是形容。）
而晚上10时和早上6时
，是经络开启最旺盛的时间。
也就是说10时前必入睡。6时左右起床为最佳。
————你的问题是对身体有害吗！
答：有害！！！！

Answer 3

为何有些人凌晨3、4点都睡不着，对身体有害处吗？早知道早受益！

Answer 4

早起的虫儿被鸟吃
反正我七八点睡 下午三点左右起这样的生活也过了挺久的
也没见有什么不好的 除了长时间对电脑加饮食问题痘痘一直没消过以外
当然这东西因人而异 生物钟弄乱了总是不好 如果不打算一直宅的话 能改还是改改吧

Answer 5

晚上四点也就是凌晨四点吗？长期这样会换乱人体生物钟的……
这样的作息时间很不好……如果没有必要最好不要这么迟休息……