既能长高有又能减肥的方法
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男生就多打打球整整体育运动，女生就健健身还有控制饮食就好了
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你这是要拉面，把面拉长了面还细了，减肥不容易长高就更困难，你几岁我看你还有没有希望再长高。
追问
16周岁
追答
还有希望长高减肥比较容易，长高身体好保证每天一袋牛奶(早晚各一袋更好)，同时适当参加体育锻炼也是增高的途径，跑步做静力性拉伸，既保证了你的柔韧性又能强身健体还能长个。再说说减肥一日三餐不可少，早吃好午吃饱晚吃少要牢记，不吃零食或少吃零食，尤其晚上。皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖。
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打篮球
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多运动多吃蔬菜
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跑步
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