如何减肥 啊！！！我快想去死了，本人今年21，男， 身高177，体重85KG，想想这体重比
如何减肥啊！！！我快想去死了，本人今年21，男，身高177，体重85KG，想想这体重比例，想死的心都有了，怎么办啊。。。...
如何减肥
啊！！！我快想去死了，本人今年21，男，
身高177，体重85KG，想想这体重比例，想死
的心都有了，怎么办啊。。。 展开
啊！！！我快想去死了，本人今年21，男，
身高177，体重85KG，想想这体重比例，想死
的心都有了，怎么办啊。。。 展开
36个回答
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一晚一次啪啪啪，一个月就瘦下来了
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加油练吧 练出一副让人羡慕的型男身板
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该吃吃该喝喝 不过注意吃的东西 尽量别吃高能量的事物
少喝酒
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吃的少，运动多。油腻的不吃，荤菜不吃。甜食不吃。
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管住嘴，迈开腿。不吃热量大的食物，多吃植物性食物和水里，晚餐少吃，睡眠要合理，心情保持舒畅，不饮酒，不吸烟。你限制一个月看看，有没有效果，减得太快，身体也受不了，不能急于求成。
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控制饮食，多运动就好了
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