Question

跳舞能减肥吗？每天得跳多长时间？

Answer 1

可以啊!每天二小时最好。 亲…给个采纳吧! 谢谢…谢谢

Answer 2

能，30分钟到45分钟。坚持2-3个月。

Answer 3

各种减肥法的效果都是因人而异的。
一般的运动，都是持续1个半小时以上开始有燃烧脂肪的效果。低烈度的有氧运动是很好的运动减肥的选择。
每天坚持运动1个半小时以上，然后再适当节食，效果会很明显的。

Answer 4

可以，减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

Answer 5

要找到适合自己的减肥方法才行，不然副作用多还不一定减的了。我请教减肥达人姐姐扣369,524,800，我减了20斤。