Question

幻想症怎么自我治疗

怎么去治疗自己的幻想症……老想到幻境……饮食？还有其他什么可以注意的

Answer 1

幻听、幻觉、幻想都属于心理和精神系统的障碍，是自己的大脑感觉暂停或失灵，对外界事物失去了正常人的心理或精神反应，相对处于一个独立的空间。或是对外界产生了错误的心理或精神反应，导致自己的神经感觉器官进入一种虚无缥缈的状态。所以有神经感觉、听觉、思维的错位的问题。其根源是自己的精神压力过大，以至于胡思乱想，使自己的心理和神经系统不能正常的工作。
解决此类心理障碍的有效方法是：1、调整自己的情绪和心态，处于一种比较平静、平和的状态。2、加强锻炼身体，提高睡眠质量。有此类问题的人大多数睡眠不好，大脑得不到休息所致。3、大度宽容的心胸、包容乐观的心态就不会斤斤计较一些鸡毛蒜皮的小事情。心理和精神系统就不会那么忙乱，集中起来做一些有用的事情。4、提高自己的情商，多接触社会，多交朋友。5、有心理障碍及时治疗，防微杜渐。不要等到十分严重时才看心理医生。

Answer 2

您好，根据您描述的怎么去治疗自己的幻想症……老想到幻境……饮食的情况，初步考虑可能是由于环境影响所致的，<br><br>建议您平时尽量避免过度想，要合理膳食，保持良好的心态，让自己忙碌起来，要去正规医院的心理科就诊治疗。

Answer 3

不要让自己闲下来，没事的时候可以看看书