科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
- 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
- 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
- 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
- 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
- 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
- 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
- 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
当祛班市场初见成熟之际，内调成为一种趋势，它安全可靠，无副作用，刚一上市就吸引了很大一部分长班者，上市五年以来，是值得信赖的，由于能在竞赛剧烈的美白祛班市场存活这么久，必定是有比较好的效果支撑。
如今市面上许多美白祛班产品采用的材质十分多，有的是纯植物，有的是人工合成，也有半人工半天然，而要想真正对人体无副作用，天然就是纯植物的最好，纯植物精华的产品不含刺激性有害物质成分，对美白祛班、促进肌肤自我代谢都有很好的作用。
柠檬枸杞菊花茶中含有很多的维生素C，长期饮用有很多作用，可以抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。它还可以可防止我们身体的动脉硬化。
对由于肝、肾不好而产生的视力模糊和记忆力减退则有延缓改善的作用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
柠檬枸杞菊花茶的主要材料就是柠檬，枸杞和菊花菊花，这三种材料都是对我们缓解眼部疲劳有着很好的作用。
成份：枸杞，杭白菊，柠檬。
枸杞
"养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿" 。现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠。
性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用，具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
长期服用它，对我们的身体则很有好处，特别是工作压力大的朋友们或者是老年人。
柠檬枸杞菊花茶 搭配饮用效果好
杭白菊
性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼 睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的 作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效。
此外，柠檬还有稳 定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药。
美白祛斑茶 比较好喝美白祛斑的花茶有哪些
女人常被比作花朵，而花朵确实对女人的容颜有很大的帮助，比如可以帮助美白祛斑，那么比较好喝的美白祛斑的花茶有哪些呢？根据有关的医学研究作为佐证，女人长期喝花茶对美白祛斑是很有帮助的，而且也不会有什么副作用。
美白祛斑的花茶有哪些?其实很多花都是可以帮助美白祛斑的呢。首先为大家推荐康乃馨，在美容养颜的功能上它是不错的选择，可以帮助美白祛斑，同时对于长痘痘，和消除皱纹也有很好的功效，值得一试哦。还有被称为花中之王的玫瑰，经常喝一些玫瑰花茶，养颜的效果是很好的，还能够清火，在美白祛斑上也发挥着极大的作用，也可以除皱，一直以来，玫瑰花都堪称养颜的上品。
还有一种红巧梅，这种花很少听说是吧，它是来自于我国西南的边疆地区，针对内分泌紊乱有不错的效果，同时喝红巧梅茶还可以补血、消炎，当然了，我们要说的重点美白祛斑，它也能发挥很好的效果。很多女性因为内分泌失调引起长斑，像什么雀斑、黄褐斑啊，还有各种的色斑等，红巧梅都能够助你一臂之力。红巧梅还可以外敷，能够帮助防裂，让你的肌肤变得红润嫩白。
看了上面几款花茶不知道你有没有蠢蠢欲动呢？除了上述的你知道美白祛斑的花茶有哪些更好的吗？分享给你的姐妹们吧。
黄瓜祛斑秘方
柠檬黄瓜去斑
材料：柠檬、黄瓜
方法：首先把脸洗干净，然后在干净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，敷40-50分钟的样子，再用清水洗干净，然后擦一点护肤霜就可以了，需连续抹20天的样子就可以看到效果了。
功效：柠檬和黄瓜都是天然的可以去雀斑的食物。因为柠檬中的营养成分含量很多，如糖类和微量元素铁、磷、钙以及维生素C、维生素B1、维生素B2以及烟酸等，而且黄瓜中也含有丰富的维生素，它们都可以有效地防止或清除皮肤色素的沉着。
黄瓜去斑面膜
材料：鲜黄瓜200克，双氧水、奶粉、面粉各适量
做法：首先把黄瓜捣碎成泥，再把2-3滴的双氧水和化妆用的皮肤收缩水滴到黄瓜泥里面，最后再加入1小勺的奶粉和面粉调匀，调匀之后敷在脸上就可以了。
功效：黄瓜中含有的维生素可以有效的抑制黑色素地生成，可以有效地淡化雀斑、黑斑，达到滋润皮肤的目的。
芦荟黄瓜面膜
材料：芦荟叶，小黄瓜1/3，生鸡蛋1个，珍珠粉2-3克，面粉适量
做法：首先，把清洗干净的新鲜芦荟叶和黄瓜压榨成汁放到面膜碗里面，然后把适量的珍珠粉、面粉和1/4的鸡蛋清倒入到芦荟黄瓜汁里面搅拌均匀。搅拌均匀以后就可以直接敷到脸上，大概敷20分钟的样子，然后用清水冲洗干净就可以了。
功效：芦荟叶和黄瓜搭配可以同时为肌肤补充维生素C，维生素C可以减少黑色素的合成，从而达到了祛斑的目的。
