一个女孩多少岁停止长高?如果没把握住会怎样?

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gaobaohua30
2020-08-30 · TA获得超过776个赞
知道小有建树答主
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这两个年龄段是女孩身高增长关键期

①12-14岁身高增长高峰期

这个年龄段女孩子处于青春期,生长激素水平达到了一个高峰,骨骼也在逐渐发育起来,身高也会在这个时期有个突飞猛进的时刻。12-14岁这个时间段家长可从孩子平时的营养摄入和生活习惯来进行改变,进一步帮助孩子增高。


②16-23岁身高增长平稳期

这个时间段女孩的身高也在增长,不过相对上一个时间段较为缓慢,趋于平稳状态了。这个年龄段骨骼发育已经趋于一定的饱和状态,很难出现第二次猛增趋势,身高增长前后幅度不大,有些孩子在18岁的时候会有一次增高机会,还可以再长次个。


因此抓住女孩子12-14岁这个年龄段来帮助增高很重要,过了23岁女孩一般就会停止增高了,身高也就逐渐稳定下来了。

孩子身高的高矮主要由这些因素决定

中国儿童身高管理现状调查协会发现孩子身高的高矮来自于80%的遗传因子,剩余的20%是在后天成长发育过程中受到外界影响。而这20%也能拉开孩子的身高。这就说明在后天对孩子身高管理中要注意从生活、饮食和习惯上进行全方面的培养和改变,孩子才会长高。

▲遗传因素

父母双方的优秀基因也会传给孩子,遗传影响是直观的。父母个头都比较高大的话,80%的可能会遗传给孩子,孩子长大以后也会个子高高的。


根据国家人口普查2016-2019年的调查结果来看,6岁以上的儿童身高都趋于一个增长的状态,都要比标准身高高一些,呈现明显的增高趋势,这多和父母遗传因素有关。

▲外界因素

噪音污染、空气污染和环境污染对于孩子而言就如同“无形杀手”,对孩子百害而无一利。这几项污染都会影响孩子身高发育,抑制孩子的大脑垂体分泌更多的生长激素,生长激素开始减少,孩子自然就不会长高了。


▲营养补充

儿科专家张医生指出儿童后天身高发育增长可以从营养摄入来着手,抓住孩子身高发育的关键期,并注意在这个时期保证孩子营养的摄入均衡,这么做是在保证孩子可以从食物里面摄取到更多的钙质、有益的微量元素,进一步提升孩子的身高水平。


不让孩子矮一截,家长该这么做

好多家长在帮孩子长高的路上都踩过雷,比如买了一大堆营养补充剂等等有增高效果的保健品给孩子,等孩子吃完了以后却发现起不到任何作用,吃了跟没吃一样。孩子怕长得矮,不是靠几件营养品就能够帮助孩子的,主要还得按照一下以下这些方法去做。


1、饮食上要有营养、科学搭配

要多补充高蛋白、高钙的食物,像牛奶、豆类和新鲜肉类这些都可以吃一些,均衡且科学化,按照年龄段饮食标准来吃,不暴饮暴食,也不去挑食。肉类搭配着果蔬一起吃,避免摄入大量高蛋白难以消化的问题。


体重较重的儿童可以选择少食多餐的方法,控制体重增长也可以保证营养全面摄入。像一些毫无作用的零食产品,要让孩子少吃,因为里面夹杂了许多防腐剂的味道,不利于孩子增高。

2、运动上要有计划、合理安排

《儿童成长发育300问》一书中曾指出日光中含有天然的维生素D,也就是钙质,建议想让孩子个子往上拔高的话,可以多带着孩子到户外走走,享受日光浴的同时也可以补充大量钙元素,让孩子的骨骼变得更加坚硬,身高也会随之增长。


通常来讲,阳光大好的日子里,可以带孩子在外面待1-2个小时,不宜时间过久。夏天的话三十分钟就可以了,暴晒情况下会容易晒伤孩子娇嫩的皮肤。

3、作息上要有规律、调整安排

很多孩子都会出现熬夜的问题,多是和白天情绪处于一个高度兴奋中有关。作息上要安排一个合理的睡觉时间,在获得了充足的睡眠后,大脑垂体才会分泌大量的生长激素,促进儿童身高合理化地增长起来。

职场百事露露
高粉答主

2020-09-10 · 时光匆匆,就让岁月静好吧。
职场百事露露
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女孩在二十岁左右会停止长高,女孩子这个时候已经长齐了,就是这样的样子的,因为骨骼已经发育好了。
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小尾巴8563
2020-09-10 · 好好陪娃,好好爱自己。
小尾巴8563
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一个女孩16岁左右停止长高。女孩来例假后,就预示着进入生长期的中后期,身高增长的空间还有5-7厘米,这时女孩一般在12岁左右,身高应达到1米52左右,如果没把握住这个时间,那么这个女孩的身高就过不了一米六。
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媛ice媛
2020-09-10
知道答主
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女孩一般到经期前后(13岁左右)还能长高10公分左右,所以要尽量控制孩子的生活习惯及饮食习惯,尽量不要提前发育,一旦提前发育骨骼很可能提前闭合,难再长高了。
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