Question

谁可以给我一个比较好的减肥方法啊~~

Answer 1

减肥，其实没有什么更好的方法，贵在自然，贵在坚持。建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用，还是自然减肥最好。
首先，对减肥要有个正确的态度，急不得，得满慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能瘦下来。预祝你成功！