Question

减肥有什么好方法啊？

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

如果可以长期坚持下去的话每天晚上不要吃饭，实在饿的受不了就吃黄瓜。建议建立一个食谱。零食什么的最好不要吃。多运动。

Answer 3

简单来说两个办法：一控制饮食，二增加运动。
具体来说，控制饮食首先要控制：食用油，动物性食物，甜食及各种零食。如果能把这几条控制好，减肥就成功了一半了。很多 女孩为了减肥不吃主食，但是瓜子花生话梅等零食不断，这样的减肥永远不会成功。

Answer 4

你好，建议你多做深蹲，仰卧起坐，弯腰，左右抬腿等运动。
饮食方面多注意不要吃太油腻的食物，甜品，巧克力等高热量的零食。
保持睡眠充足，养成良好习惯，心情美丽。

Answer 5

自己不能懒得减肥的话。最好到美容院。我就是例子，难得运动