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经常吃鱼对身体健康非常有好处，鱼肉含有优质蛋白质和微量元素，可以补脑补充身体所需要的微量元素。
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鱼肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量又不高。首先，长期吃鱼不会担心那么容易长胖。其次，它可以补充蛋白质。其三不会造成胆固醇高。
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鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
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鱼里有很多肉里没有的物质，因为经常吃鱼，它里头的蛋白质啊鱼干那虞琳娜都有一定的，对身体有一定的补充是好的，所以说的话经常吃鱼比平常吃肉
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