Question

晚上睡觉心慌睡不着

我老公只从我们搬家。。。以后夜里睡觉总是睡不着。。。心慌。。睡的痛苦。。一整夜只能睡两小时。。。怎么回事求解

Answer 1

1. 晚上多留点时间给自己好好洗澡，泡脚，洗漱，整理一下东西，放松一下神经。
2. 不带手机上床，不带任何电子设备上床，睡前不刷社交软件。
3. 跑步，这个不用说了，跑完很爽，拉筋更爽，回去洗澡上床躺下，一天中最惬意的时候。
4. 挂个床帘，避光环境更有助于睡眠；给自己一个安全舒适的小窝。。
5. 深呼吸，睡前用腹式呼吸法深呼吸，注意力都集中在呼吸这件事上，脑袋放空，不知不觉就入睡了。
6.同时入睡前搭配一杯眠梦香饮用，坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 2

去查查原因，看看医生

Answer 3

不习惯吧。

追问

没有白天睡觉没事。就是夜里

追答

到药店买点安神药吧。

追问

没有。今晚我喊他去公司睡看看。如果没事。那就是这个房间问题

追答

那你是不是觉得那房子不干净呢。

追问

感觉吧。今天喊他妈找人看了。说有三个死人缠着他。可是今晚回来睡觉还这样。

追答

最简单的方法就是带个婴儿，或者狗去那里。

就能知道了

追问

不懂。。情说。。带狗怎么了。我们住房旁边有个狗

追答

如果狗不肯进或者不安的叫唤，婴儿一进去就哭闹那就有问题，要尽早搬走，不能住。

追问

谢谢。。我们这旁边狗。。不熟悉。。我们才搬来。。请问还有别的办法吗

追答

这是最简单的，其他我就不知道了。这种事也不能乱弄。