Question

不到二十岁就高血压了，昨天140 90 今天144 90 心都凉了~有年轻的高血压患者吗

不到二十岁就高血压了，昨天140 90 今天144 90 心都凉了~有年轻的高血压患者吗？其实我三年前高考体检就有发现血压高，也差不多是这个值，但是没有什么症状，好像后来有好点，现在只要心情不好压力大好像就会高，一定得吃药了吗？感觉这么小，就这样，以后怀孕怎么办。。心塞中

Answer 1

你能告诉我你的体重身高么~！？一般年轻人患高血压也是有这个情况的，现在这个时代出现的情况也越来越多。一般会这样，跟现在的人 作息时间不稳定，晚睡~ 不运动，抽烟喝酒，饮食习惯不好，大鱼大肉暴饮暴食等等有关系~（不管你是哪种原因，我建议你从作息时间开始改善，睡得好，整个身体系统会得到很好的恢复，渐渐的增加运动，像是慢跑等，不要太激烈，运动量慢慢增加~）希望能帮到你哈~

追问

谢谢你，我168 105斤，其实也没有遗传史，好，我会好好检查锻炼的，你看像跳舞这些可以吗？我主要是睡不好，在外头读书，但是回家了之后心情好然后睡得也特别好，😄我也不知道啦！挺郁闷的

追答

你这个身材偏瘦了，不管是男生还是女生。168女生起码也要110吧~！ 我觉得慢跑更适合你，因为跳舞有场地的限制，慢跑在小区，公园都可以~！而且我不知道你是什么舞，还激烈的话，我怕对你身体不好，起码前期影响大~！慢舞的话，运动量对于年轻人来说不够~慢跑速度可以自由调控的，只要保持你跑步时，呼吸是能够平稳的，就像你能边跑边聊天的那种状态就可以了，这样心率达到，就是有效运动了~！希望能帮到你~

追问

谢谢你啦！这么用心。

Answer 2

年轻的高血压也是很多的。平时在饮食上要注意了。多运动 。能不吃药 最好别吃。

追问

嗯，，我改天去医院做个全面检查，听医生怎么说看看

追答

嗯。还是检查下比较好。有时候是自己吓想。

Answer 3

血压高的话就要注意少吃多餐了,不要一次性的吃得过饱,少吃盐多的食物,少吃油腻的食物, 可以吃紫菜和海带降血压的，最好吃点降血压药…

追问

我怕吃降压药就得一直吃下去了。。能不吃就先不吃，坚持运动看看吧

Answer 4

多运动啦，降血压还蛮有效的，而且要多吃新鲜蔬菜少吃肉类食物，绞股蓝泡茶喝也可以降血压的哦

追问

真的嘛，那个是在哪可以买到

追答

网上就可以买到的

Answer 5

不一定，出来走一走就会好一点