Question

男生身高175是不是太矮了。18还能长高吗 长高有什么需要注意的吗

男生身高175是不是太矮了。18还能长高吗
长高有什么需要注意的吗

Answer 1

175还行，看年龄应该还能长高，需要注意的事情，很多网友回答的都不错，我帮你归纳一下 1、均衡营养，尤其是蛋白质摄入量满足身体需要；2、足够睡眠，长高是在睡眠中实现的，所以最好每天睡8小时以上；3、适度运动，很多人会说多运动能长高，但我要提醒重点在于保护好骨膜，避免剧烈运动造成骨膜损伤，骨膜不断钙化是身高增长的来源；4、保持健康体魄、心情舒畅非常关键，发育不良和很多身心疾病都会影响长高。另外个人经验之谈，也经医生朋友确认过，发育早的男孩长高比较困难，反之亦然。我自己和同班男生比长个很晚，但最终超过180。

追问

归纳的好

Answer 2

18岁多拉伸，还有一定的冲刺空间，有的 人16就感觉不长了，也不给与什么计划或者行动，结果一直不长。正常25之前骨骼并不会彻底闭合，但为什么自己没长呢，因为没有给骨骼合理的、良性的刺激度，自然不会长。突破骨骼休眠、停滞期需要自己多锻炼多运动。多做拉伸运动，给身体长高的信号，我21了，目前运动坚持2个月长了3公分，算是满足了。我看的——杨云风的长高锻炼日记做的，一般是晚上开始：

热身3分钟，摸高10个做5组，拉单杠6分钟做8个，一个至少40秒或者一分钟以上。

超级拉伸15个做3组，超级拉伸是类似伸懒腰的动作，踢腿运动左右各10个做3组，弯腰摸地60个，压腿60个。训练期间千万不要喝碳酸饮料膨化食品什么的，如何记住成人长高五大条件：第一：训练；第二：营养；第三：睡眠；第四：习惯；第五：心态。忘一起努力不付初心。

​

Answer 3

其实175不算矮了，可是男生不显个子，175看起来就不高了，，18不太可能长了，，不过运动运动也说不定

Answer 4

不矮,有8小时左右的睡眠,适量地运动,营养丰富(多吃水果,牛肉,鱼,多喝牛奶),良好的心态,18岁~25岁都能长个子.

追问

18以后还长吗。听说就不长了。

追答

长得,我上大学还长了2cm

Answer 5

18岁之前1米75是中等身高。因其骨垢线未闭合，还能继续长高。此时应注意营养饮食均衡，多做些伸展运动，如跑跳游泳，勤晒太阳。24岁后身体停止生长。

追问

有希望到180吗。178也行

追答

完全可以。