Question

帮忙翻一下这段日语 铅笔部分的也是一起的哦。谢谢

Answer 1

消费能量是由维持生命延续所必需的基础新陈代谢能量、供给身体运动时的活动能量、还有消化食物时产生的诱导性热能量这三个部分所组成。一般来说，最基础的新陈代谢占6成、运动引起的活动能量占3成、消化引导作用引起的占1成。由此可见，运动不足导致活动能量减低，直接使身体中囤积多余的热量。而运动不足也会造成身体里轻松堆积脂肪的这种代谢状态。
也就是说、因为运动不足所以基础的新陈代谢量也会随之下降。这里我们所说的基础代谢量是指保持体温、维持生命机能时使用的能量，它的需求变多时、就算什么都不做依旧会消耗大量的能量。肌肉越多相对的消费量也会增多。