太瘦的人如何才能变强壮？
我身高1.75米，本重55kg，想变强壮一些，有没有什么好的办法。先说一下自己的状况，我是住校学生，三餐虽不至于饥不果腹，但也好不到哪去。所以吃几斤牛肉，一餐吃几个鸡蛋的...
我身高1.75米，本重55kg，想变强壮一些，有没有什么好的办法。
先说一下自己的状况，我是住校学生，三餐虽不至于饥不果腹，但也好不到哪去。所以吃几斤牛肉，一餐吃几个鸡蛋的主意还是别提了。锻炼最多只能去田径场跑跑步，在宿舍做做简单的锻炼，或许长壮了些会去考虑去健身。同学推建我去吃健身蛋白粉，我上网查了一下，貌似这玩意对身体不是特别好。
有谁有好的经验或主意，ctrl+c ctrl+v的还是免了，小弟诚心求助啊！ 展开
先说一下自己的状况，我是住校学生，三餐虽不至于饥不果腹，但也好不到哪去。所以吃几斤牛肉，一餐吃几个鸡蛋的主意还是别提了。锻炼最多只能去田径场跑跑步，在宿舍做做简单的锻炼，或许长壮了些会去考虑去健身。同学推建我去吃健身蛋白粉，我上网查了一下，貌似这玩意对身体不是特别好。
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12个回答
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很多父母对孩子的体重不满意，担心他们身板太小在外面容易被欺负，其实只要不是健康出了问题，完全可以通过调整饮食让孩子变强壮，可是怎么才能让孩子配合我们呢？
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2019-11-19 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
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亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
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想要增肌，变壮，可以来我们学校的
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