Question

正常人每天都要喝水，每天喝多少水才是最好的？

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Answer 1

正常的成年人每天应该喝2000到2500毫升的水最好，老人和儿童可以适量减少。当然这是指身体健康的成年人，肾脏功能不够好的人和病人为了不增加身体负担，视身体情况适量喝些水就够了，或者听从医生的建议指导。

喝水多少要视情况而定

正常人每天喝多少水最好，这个没有固定的标准，因为每个人的体质和体重是不同的，而且喝水多少还要受到季节变化和气温的影响，夏季气温高、秋季气候干燥应该多喝些水，春季和冬季喝水则相应要少一些。此外跟一个人每天的活动量也是有关系的，那些从事体力劳动或者长期锻炼的运动员，由于劳动强度大出汗多，自然就需要喝更多的水，专门坐办公室或者在家里干家务的人因为运动少，对水的需求量自然也降低，每天喝1500到2000毫升水也就够了。

喝水过多的坏处

当然喝水也有一个适当的量，喝得太多和太少都会对身体造成影响。过多的喝水会增加血容量，使肾脏和心脏的负担加重，对老年人和心脏肾脏不好的人没有好处。对于有肾结石的人来说，如果体内的结石很小，多喝水多排尿可能会把小的结石排出体外，如果结石较大堵住了输尿管的话，这时候多喝水反而会加重肾和泌尿系统的堵塞，形成负面影响。

喝水过少的坏处

喝水过少容易造成口干舌燥、轻度脱水、烦躁不安、上火等情况。身体没有足够的水分滋润，也会导致细胞中水分不足影响正常的新陈代谢，体内产生的垃圾和毒素也不能及时排出体外。同时由于缺乏水分，血液的浓稠度也会加重，这个时候血液循环也会变慢，血液运送养料和氧气的速度会降低，容易出现头晕、全身无力、甚至是血管栓塞。

Answer 2

正常情况下，每天每个人一定要喝足8杯水。一杯水250毫升，所以必须要保证这样的饮水量，才可以保证身体的机能正常运转。

Answer 3

每天正常应该喝8杯水才是最好的，他可以补充我们消耗的能量和水分，让我们身体保持正常的运转。

Answer 4

每天喝八升左右的饮用水是最好的。多喝水有助于新陈代谢，能够快速的把身体毒素排出。