Question

人胖点好还是瘦点好

Answer 1

　　太胖和太瘦都不好，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻，排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
　　瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
　　肥胖减肥的人要控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。
　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

Answer 2

很多人比喻女人是水做得，女人因为雌激素的原因天生皮肤有弹性具有女人的丰韵，那女人究竟是女人胖好还是瘦好呢，下面听听小编的建议吧。
女人胖好还是瘦好
女人的胖和瘦一般根据身高和体重的比例来衡量，但重要的原则还是健康。
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。体重指数反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。女性标准体重=身高- 105
女性BMI数值
体重指数——女性：
过轻——低于19
适中——19-24
过重——24-29
肥胖——29-34
非常肥胖——高于34
观点：以上数值是西方健康学者对于人体身高和体重一个公式换算的一个参考值，但并不完全代表一个人的胖瘦价值或者身体健康水平，因为有些很瘦的人群也会有三高的症状，所以就女性胖瘦来说这个参考值一般能代表外观美感，但是健康就需要进一步做身体检查来衡量，俗话说要有好的结果就要有好的开始，所以健康永远是人们对于胖瘦选择的第一原则。

追问

那男的呢

Answer 3

每个人的观点是不一样的，但是，别人的眼光不重要，重要的是自己的感觉，一般的人都认为瘦的人苗条，比较好看，可是胖的人也挺可爱的，最主要是看你自己的意见啦，还可以听听另一半的意见(๑•̀ㅂ•́)و✧

Answer 4

稍微丰满一点好看，太胖太瘦了都很难看地!

Answer 5

无论胖瘦身心健康就好！

追问

我173的身高58体重太瘦了怎么吃都不会胖

追答

确记不要爆饮爆食、健康就好！