为什么这几天睡觉一直睡不好，多梦，然后早上又起不来，有时候有闹钟都听不见，睡眠时间一直都是这样，7 10
为什么这几天睡觉一直睡不好，多梦，然后早上又起不来，有时候有闹钟都听不见，睡眠时间一直都是这样，7-8小时的。这是为什么呢？求解...
为什么这几天睡觉一直睡不好，多梦，然后早上又起不来，有时候有闹钟都听不见，睡眠时间一直都是这样，7-8小时的。这是为什么呢？求解
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您好，
做梦的原因有很多与睡眠质量和心理有很大的关系。
（1）睡觉姿势要好，侧睡吧，并且要保持呼吸通畅
（2）多做感兴趣，有意思的事，开开心心的生活，这样会有好心情
（3）拿一点安神的药，这样就不会做奇怪的梦，睡不好觉了
（4）做了噩梦之类的先不要担心，理性思考找到梦里的破绽，你会发现梦只是梦，什么也代表不了。
（5）睡前可以喝热牛奶，洗一个热水澡也是帮助睡眠的
认真把握生活，态度决定事情的成败，成功与否抓在自己的手上。
真心对待朋友，诚恳对待生意伙伴，对家人尽心尽力，一切和睦。
祝愿你！吉祥如意！身体健康！
做梦的原因有很多与睡眠质量和心理有很大的关系。
（1）睡觉姿势要好，侧睡吧，并且要保持呼吸通畅
（2）多做感兴趣，有意思的事，开开心心的生活，这样会有好心情
（3）拿一点安神的药，这样就不会做奇怪的梦，睡不好觉了
（4）做了噩梦之类的先不要担心，理性思考找到梦里的破绽，你会发现梦只是梦，什么也代表不了。
（5）睡前可以喝热牛奶，洗一个热水澡也是帮助睡眠的
认真把握生活，态度决定事情的成败，成功与否抓在自己的手上。
真心对待朋友，诚恳对待生意伙伴，对家人尽心尽力，一切和睦。
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过度劳累或者是精神疲惫都会造成！
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晚上早点睡，身体弱多锻炼
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累的
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