比如：吃用温开水泡的芝麻糊(温度最好是25到40度）等。
刚刚洗完牙齿后，由于把牙石洗掉，暴露出了退缩的牙龈，此时牙龈比较敏感，且牙齿表面不是很光滑，容易存积食物和牙龈受到刺激，建议不要吃刺激性食物，不要吃过冷过热的食物,注意口腔卫生，大约1周时间可恢复饮食！！！，洗完牙后正常就会出现这种酸痛的情况，没事，过几个星期就好了。没有什么大顾忌。
建议：
一、不要吃太冷或者太热的食物及辛辣和刺激性的食物,最好吃温软的食物。
二、注意口腔卫生。
可以吃正常的软的温和的东西（流质的食品或者软食），但不要吃太硬的食物。
不要太热，也不要太凉。
拓展资料：
洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。
刚刚洗完牙齿后，由于把牙石洗掉，暴露出了退缩的牙龈，此时牙龈比较敏感，且牙齿表面不是很光滑，容易存积食物和牙龈受到刺激，建议不要吃刺激性食物，不要吃过冷过热的食物,注意口腔卫生，大约1周时间可恢复饮食 。
洗完牙后正常就会出现这种酸痛的情况，没事，过几个星期就好了。没有什么大顾忌。
可以吃正常的软的温和的东西（流质的食品或者软食），但不要吃太硬的食物。
因为刚刚洗完牙齿后，由于把牙石洗掉，暴露出了退缩的牙龈，此时牙龈比较敏感，且牙齿表面不是很光滑，容易存积食物和牙龈受到刺激，建议不要吃刺激性食物，不要吃过冷过热的食物，注意口腔卫生，大约1周时间可恢复饮食。洗完牙后正常会出现这种酸痛的情况，没事，过几个星期就好了。没有什么大顾忌。
建议：
一、不要吃太冷或者太热的食物及辛辣和刺激性的食物,最好吃温软的食物。
二、注意口腔卫生。
扩展知识（洗牙）：
洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。
在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。
洗牙后要避免吸烟。在洗牙后要避免或者少吸烟，也不要过多的饮用酸性饮料，避免牙齿被着色。
洗牙后不要用舌头舔牙齿。在洗牙后不要用力吸吮或用舌头舔牙齿，也不要用手指触摸牙龈，避免刺激到牙齿导致感染。
由于刚洗完的牙齿很容易染上颜色，因此洗牙后1~2周不要进食巧克力、番茄酱、酱油等深色食物以及喝茶、咖啡、可乐等深色饮料，也尽量不要抽烟。同时，牙结石对牙龈有刺激作用，去除时会刺激牙龈，因此洗牙后也要避免进食辛辣刺激食物，以免增加对牙龈的刺激。
扩展资料：
人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“洁治”。所谓“洁”，就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。
通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。
参考资料：人民网：洗牙后注意事项
洗牙后可以吃东西，但是洗牙后的一小时内不要吃过冷过热的食物，当天晚上不需要刷牙。根据牙医提醒洗牙后应少吃甜食或者是黏的东西。
建议在洗牙后不要用力吸吮，或用手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血现象;建议每天至少刷牙两次，每年至少进行一次口腔保健洁牙于口腔检查，平时尽量少喝酸性的饮料。
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拓展资料：
洗牙是一种牙齿清洁方式，对于牙齿本身的功能是没有什么影响的，一般在正常情况下洗牙后不会影响进食，能正常饮食，不过建议不要马上吃东西。
洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。
牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。
长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。牙石形成后无法通过刷牙去除。
龈上洁治(洗牙)后注意事项：
1、洗牙后当天牙龈表浅位置有少许血丝属正常现象
2、洗牙后二到三个星期内牙齿有少许酸软属正常现象，因洗牙时的振压使牙本质小管开放牙本质呈现轻微的过敏现象
3、洗牙后注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口
4、洗牙后二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。
洁牙是一种专业性很强的技术工作，在口腔医院里采用超声波洁牙机洗牙需一个小时左右。而某些牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。正规的口腔医疗机构不是这样的。
在不正规的地方洗牙，有很大危害。只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。
参考资料：/baike.baidu.com/item/洁牙/7500982?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科洁牙">百度百科 洁牙
