本人身高165体重126斤，我想要减肥，但是不知道该怎么减，，，求方法？？？？？？
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早上吃一苹果和一杯牛奶，中午吃饱，晚上吃中牛的1/4，你每天保持这样三个月，保证你100斤以下。
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真的会有效果吗？？？
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真的，最好还保持一点适谅的运动。
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肉类就少吃了，食物减半，饿了喝蜂蜜柠檬水
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真的会有效果吗？？？
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非常有效，蜂蜜是补充你氨基酸及酶，可以在减肥过程中不至于没有力气，柠檬是调节你的酸性体质，身体越酸，越容易激发肥胖因子，柠檬是碱性
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跑步 俯卧撑
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坚持不了
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少坐车多走路
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用酵素
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我只想健康减肥
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对啊叫的不是减肥药
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锻炼身体
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最主要的是我坚持不下去，一般最多我只能坚持两个星期而已
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做操
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