Question

我的肩膀很肥，怎样可以减掉

Answer 1

有一个很简单的运动可以有效减少肩膀后面的肥肉：

双臂平伸，然后向上在45°—75°之间做上下运动。
注意：1、连续做100次以上，中间不能停顿；
2、脖子与脊背要挺直，不能打弯；
3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。

每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效。

Answer 2

运动可以有效减少肩膀后面的肥肉：
双臂平伸，然后向上在45°—75°之间做上下运动。

注意：
1、连续做100次以上，中间不能停顿；
2、脖子与脊背要挺直，不能打弯；
3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。
每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效。

Answer 3

那就跳舞

Answer 4

锻炼

Answer 5

跳绳