Question

我一直都喜欢吃夜宵，但是现在我在减肥，白天吃两个煎鸡蛋，中午、下午、晚上、夜宵我都是煮蔬菜放点盐这

我一直都喜欢吃夜宵，但是现在我在减肥，白天吃两个煎鸡蛋，中午、下午、晚上、夜宵我都是煮蔬菜放点盐这样吃，这样一个月下来能瘦吗？每天吃的蔬菜是白萝卜，豇豆，白菜，就只放盐，一个月能瘦吗？

Answer 1

最直接的方法就是只吃早餐，一周马上瘦

追问

只吃早餐，等以后我吃晚餐不是又胖了？

追答

会，如果不暴饮暴食，只会长会两斤而已，但是一周可以瘦8斤左右

Answer 2

这即使瘦了也会很快反弹的

追问

怎么办呢？

Answer 3

严重缺少蛋白质，会营养不良

追问

怎么办呢？

追答

加奶制品，或蛋白粉，你的减肥食谱也是不科学的，坚持不了多少时间的，不建议使用。