如何面对自己的失败
1、保持乐观的态度
在面对失败的时候首先要保持一个乐观的态度。很有人在面对失败的开始心理上会难以接受，这是人之常情，但是这种状态却不能一直持续下去。当你习惯消极的态度面对失败，就习惯了失败，成功也就离自己越来越远。因此打从做事情开始，你就预见到可能成功或者失败的结果，给自己提前打一针预防针，当真正遇到失败的时候，就能尽量以乐观积极的态度去面对。
2、理性分析原因
很多人在遭受失败之后只是被动的接受结果，并不能从事情的本身上去寻找原因。寻找原因的意义在于你已经在这里跌过一次跤，下次碰到这种情况的时候，你应该能够准确绕开这些障碍。
分析原因的时候应该尽量做到客观，挖掘事情发生的前因后果。知道原因后，如果当下能够及时的做调整，还是有可能再次获得成功，就算无法及时作出调整也能够积累更多的经验。
3、适当调整方向
虽说坚持就是胜利，但有时候死守一条小路，可能会放弃了一整片森林。失败的原因有千千万万种，而有一种是你可能不适合这条路。
理性的看待失败要求你在做事情的时候，要满腔热血，但面对结果的时候，不要一意孤行。坚持的态度没有错，但要综合客观因素进行评价。如果理想和现实差距太大，可以稍微调整一下方向，这样或许能够大大提高成功的可能性。
4、不断充实自我
当我们的能力不足于完成一件事情的时候，我们可以反思，但不可以气馁。我们要确定有哪些能力是我们所欠缺，并分析哪些是可以在短期养成，哪些需要我们长时期的去培养。我们要通过不同的途径去丰富自己的知识面，增强自己的人生阅历。
5、勇敢面对
生命的本质是考验和学习，活着，唯一的活路就是勇敢面对它们，勇敢面对生活中的任何事就能活得精采、活出生命。路是人走出来的，只有勇敢面对，才能开拓新的人生之路。
勇敢面对失败，不失去明天的希望，用信念改变命运，把每一刻当成最后一分钟，把抱怨的力气化为动力，坚持你的信念斗志，直到最后一刻。
一、预期不要太高，但必须有。
很多人都会有上面提到的失败后的挫败感，这说明了你心里的预期太高，这个预期不代表你可以达到，但会成为你前进的动力
二、放松心态，允许不完美。
每个人都有不如意，事与愿违，力不从心的时候，实在把做做冥想，放松自己，让心静下来，看看自己的感受如何。时刻想一想，哪有那么多的成功都被你遇到了，失败就失败了，大不了再来一次，实在不行就不干了。
三、学会自省，将失败的收益最大化。
只要是人，就会有失败。有的人能立马走出失败，有的人则不是。难道那些走不出的人都是因为关注事情本身关注的不够吗？其实不然。有的人做这件事的能力不够，所以才不容易走出失败，关注点都不对，有很多能力强做他自己能力范围内的某些事还是失败
扩展资料：
他不知道别人是以什么样的目光来看他，只是自己受到挫败感之后就会对生活有点悲观，但其实自己在某些方面也很乐观积极，感觉自己就像个悲喜交加共同体，活得很难受。虽然平常遇到一些事是可以有些事是可以控制自己的，但有时候很迷茫，
发现自己完全无法对在心态上做出改变，还是原来的模样。 现在的他除了迷茫，对以后的日子没有期待，更不敢想象。有朋友说自己是个极易被失败打倒的人，对很多事情的完成度上会与心里的预期想比较，一旦没有达到，会很失落。
同时，也会使得自己以在下一次做这件事时很胆怯，也会害怕面对又一次失败时失落的自己。一个人的心绪很容易被失败影响，会很容易产生大起大落之感，也很容易在别人泼冷水时情绪低下。
面对失败是每个人都会经历的一部分，以下是一些建议可以帮助你面对失败：
接受失败的事实: 首先，要接受失败是一种常态，没有人能一直保持成功。
不要自责: 不要过度自责或责备自己。失败并不代表你个人的无能或不值得，只是一次经历。
从失败中学习: 分析失败的原因，看看有什么可以从中学到的经验教训。失败是一个很好的教师。
保持乐观态度: 尽管失败可能会让你感到沮丧，但保持乐观的态度是重要的。相信下一次会更好。
设立新的目标: 确定新的目标和计划，让自己重新找到前进的方向。
寻求支持: 与亲友分享你的感受，寻求理解和支持。有人陪伴会让你感到更加坚定和安慰。
保持耐心和坚持: 成功往往需要时间和努力，不要因为一次失败就放弃。
改变策略: 如果以前的方法没有成功，考虑尝试新的方法或策略。
不要比较: 避免将自己与他人比较，每个人的情况和经历都不同。
别忘记自己的成就: 回顾一下自己以前的成就，让自己记住你也是可以取得成功的。
保持自信: 不要让失败影响你对自己的信心，相信自己的能力。
寻求专业帮助: 如果你感到无法应对失败的情绪，考虑咨询心理健康专家的意见。
记住，失败是成长的一部分，它可以成为你变得更强大和有智慧的机会。
成功者都相信，“失败”是大自然的计划，它用这些“失败”来考验人类，使他们能够获得充分的准备，以便进行他们的工作。“失败”是大自然对人类的严格考验，它借此烧掉人们心中的残渣，使人类这块“金属”因此而变得纯净，变得坚硬。
经过大自然的洗礼，成功总是属于那些意志坚强，备尝艰辛、异常顽强的人们!人们在对成功者头上的光环顶礼膜拜的同时，不禁悄悄地哀叹：成功者如此之少。什么时候，成功之神才能对自己特殊关照几分呢?就这样，在自艾自叹的消极心态中，他们早已错过了一次又一次成功的机会。
在失败面前，至少有三种人：
一种人，遭受了失败的打击，从此一蹶不振，成为被失败一次性打垮的人。
一种人，遭受了失败的打击，不知反省自己，总结经验，只凭一腔热血，勇往直前。这种人，往往事倍功半，即便成功，通常也是昙花一现。
另一种人，遭受了失败的打击，能够极快地审时度势，调整自己，在时机与实力兼备的情况下再度出击，卷土重来。成功常常莅临在他们头上。
我们之所以做这样的分析，并非是哀叹成功不易，只是希望从中发现避免失败的秘诀。我们研究失败是为了更好地研究成功，超越失败则必然能走向成功的彼岸。只有敢于正视失败，正确地面对失败，才能超越失败、走向成功。
人们常说：“失败是成功之母。”在小的时候，父母或幼儿园的阿姨也这样告诉我们。并且还列举了很多伟大的科学家、发明家、企业家、政治家经历无数次失败才获得成功的例子来加以证明。于是，“失败并不可怕”的种子在我们幼小的心田里扎下了根，并且随着岁月的沉淀和滋养发了芽。到了中学，老师又告诉我们：“失败是成功的踏脚石。”于是，我们无形中有了这样一种潜意识：失败是成功的先兆，只有经历过失败我们才能走向成功。因而失败非但不该是一种令人沮丧的事情，反倒可喜可贺了。于是我们不畏失败，跌倒后爬起来再勇敢地奋进，而结果却是悲壮地屡战屡败，屡败屡战，又屡战屡败……
这是为什么呢?是上天对我们不公平，还是我们命中注定不能成功?
其实不是，屡战屡败只是我们潜移默化地在失败和成功的问题上形成了一个心理误区，存在着一个心理症结。我们扭曲了失败与成功的母子关系；认为由“失败”必然推得“成功”，而没有去深入想一想“失败”在这句话中的潜在意义。
失败是成功之母，但并非失败必是成功之母，两者之间并没有必然的母子关系。如果在失败后，抱着一种无所谓的态度，“摇摇头，忘了过去，一切从头再来”，那么，失败可能只是成功的继母。
其实，你只要回过头去仔细想一想就知道了。诸多失败者的失败原因虽然具体情况形式有所不同，但本质上却是一样的。主要原因都是没有认真地分析自己失败的原因，没能从中吸取宝贵的教训。
很多人之所以屡战屡败不能成功，除了他们没有认真反省这一主观原因外，还有一个客观的原因，那就是失败和挫折通常是以一种“哑语”的形式来向人们说话的，如果你不去认真对待它、琢磨它，你是不会理解的。同样，“失败是成功之母”也是以这种“哑语”的形式来告诉人们它的真正含义的。所有历经失败和挫折而终获成功的人们，都是用他们的心认真地从失败中读懂了这哑语的意思，他们的失败才引导着他们走向了成功。
真正的强者，他会给自己提出这样的任务：战胜失败，把自己的意志锻炼得更加坚强，让自己更加成熟。
因此，你没有必要惧怕失败，你的生命如果是一把劈荆斩棘的“刀”，那么失败就是一块不可缺少的“砥石”。为了使生命的“刀”更锋利些，勇敢地面对失败的磨砺吧!
2、选择直面。敢于直面惨淡的人生是成功者必备的精神品质，更何况面对失败，一个失败在你的人生中又算的了什么，不过过眼云烟。直面不只是要面对，而且要理性的面对，能够做到客观的分析时局，全面的看待问题，辩证的判断得失，进而找出自己的失误点，加以纠正，调整计划，备战再出发，梦想永无止境，成功触手可及。做一个内心强大的自己。
3、选择逃避。站在失败面前，落荒而逃的人，我只会感到惋惜和同情。同情，因为那是弱者的行为；惋惜，因为要与成功擦肩而过，两不相忘。选择逃避也许不只是可悲，还有许多的不甘或者无奈。是知难而退也好，是力不从心也罢，只要你曾努力就好。
4、面对失败，我们再说下情绪的把控和释放。当你为之奋斗付出了数日、数月或者数年，而最后的结果却事与愿违，也许是自己的过，也许是他人的过，也许是时运不济，但不管是什么原因，作为一个富有情感的个体，多少都会有情绪的变化，或许捶胸顿足或许凝目攥拳或许暴跳如雷或许精神失控，但无论哪种表现都是情绪宣泄的体现。在这种情况下，人的身体需要宣泄需要情绪的释放，释放比压抑自己的情感更能缓解失败带来的痛苦。所以，当失败的时候发发牢骚吼一吼，会使你更加清楚的认识失败。
5、面对失败，当自己无法承担，无法理解，不能接受的时候，你需要找家人或朋友帮忙，诉说自己心中的苦，倾听他们的安慰和建议；这样会帮你尽早的走出困境，要知道，你不是一个人在战斗。
6、面对失败，给自己放个小假，心疼下自己，爱惜自己哦。不管多大的失败，都不能沉浸其中，自暴自弃。责备自己，伤害自己，并不能挽回所失，也并不能带来成功。你需要的是整装再出发，需要的是调整自己。旅个小游，暂别城市的繁华和喧闹，静静的在山里，在湖边，在农家乐里享受生活的真实。
7、面对失败，总结经验，找出不足，纠正提高，坚持不懈，砥砺前行。所谓失败是成功之母，往往伟大的成功都藏匿于每一次小小的失败中。亲切的面对失败吧，因为每一次的失败都是成功的恩赐。胸怀若谷便可功成名就。
8、最后我要说的是，漫漫人生路上，不过几个失败而已，比起整个人生的辉煌又算的了什么呢。活出你的强大，才会走过失败，走向成功。你，可以。
