大量喝水多久要撒尿
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一般来说，水在体内正常代谢需要30～45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，喝完水后短时间内排尿，也不一定代表健康出了问题，要根据不同情况而定。
水在体内停留时间的长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水分在体内潴留。二是吃得多还是少。就餐前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上卫生间；而吃了东西，尤其是吃了主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了水分的排出时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上卫生间。
最后提醒大家不要憋尿。长期憋尿会使膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。老年人憋尿，由于膀胱颈和后尿道经常处于充血、水肿的状态，就会诱发尿潴留，这样即使想排尿也排不出了。
水在体内停留时间的长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水分在体内潴留。二是吃得多还是少。就餐前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上卫生间；而吃了东西，尤其是吃了主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了水分的排出时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上卫生间。
最后提醒大家不要憋尿。长期憋尿会使膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。老年人憋尿，由于膀胱颈和后尿道经常处于充血、水肿的状态，就会诱发尿潴留，这样即使想排尿也排不出了。
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