Question

求瘦腿方法，有亲身经验的进进进！

按摩跑步什么的就别说了，还是高中生没那个时间精力，求快速有效的。

Answer 1

多快走坦知没及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起猛孝来不肿肿的。

习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细让纳。

不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

Answer 2

做瘦腿喊键碧运动一般是会锻炼出肌肉的，可以适当的揉腿。瘦腿最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑郑举手术中的一种，原亮基理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

Answer 3

一开始先徒手深蹲、慢慢转为负重深蹲