Question

减肥头怎么会晕呢？

我的体重已经是80公斤拉~已经大大地超过我的心里防线拉~所以我决定减肥` 但是今天已经是我绝食的`第4天拉~为什么我没有饥饿感呢？ 就只是感觉头晕 `~这是啥原理呀

Answer 1

在减肥期间如果过度节食，就会导致人出现头晕眼花，建议可以适当的喝糖盐水或者是吃糖块，过度节食迟山槐很有可能就会导致低血糖的发生，低血糖患者当出现脑部缺氧时，就会引起头晕、恶心、呕吐等缺氧的表现，通过及时的补充糖分之后，大多可以得到缓解。过度节食对人体的影响是比较大的，所以应该通过科学的减肥方法来进行减肥，平时在摄入饮食的时候，尽量选择低脂肪以及低热量的食物。在减肥期间，其实可以吃的食物是比较多的，例如可以吃清蒸鱼、水煮虾，也可以适当的吃海带冬瓜汤、蒸米饭、杂粮饼、豆腐、清调黄瓜等等。过度的节食不仅会导致低血糖的情况出现，也有可能会导致营养不良。在减肥期间除了要控制饮食之外，也建议适当的进行有氧运动，这样也可以帮助体内的脂肪燃烧。
有可能是血糖过低或者是节食减肥，才会出现头晕的症状，建议您还是选用健康的饮食和合理的运动的方法来进行减肥，一般节食减肥，不仅码友会造成肠胃功能的损伤，也会降低人体的免疫力。减肥时的饮食也一定要以低脂、低盐、低糖的饮食为主，尽量少食多餐，每天进行一个小时左唯携右的运动。