Question

晚餐吃一根玉米减肥吗

Answer 1

减肥晚餐吃玉米不会胖。

1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。

2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。

3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

4、玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。

Answer 2

晚餐吃一根玉米减肥吗？晚餐吃一根玉米可以减肥。热量低，含脂肪少。玉米是一个很健康的减肥食品。

Answer 3

减肥是摄入能量少于消耗能量，才能达到消耗自身多余的脂肪来减轻体重。减肥还是那句老话，管住嘴迈开腿，晚上吃多少还是看你个人身体情况来安排。吃一根玉米只是减少了你晚饭的摄入能量，还得看你一天都摄入能量和消耗能量。不是光晚饭少吃就能减肥。控制住食量有助于减肥，但还要辅以运动。同时控制食量不代表不吃饭，那样对身体健康也是无益的

Answer 4

每天晚上吃一根玉米，能起到减肥作用吗？原来是我想错了