为什么我总是中午和下午超困，一到晚上却很精神，死都睡不着？？
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人的精力型分三种，一种是全天都精力充沛的，一种是早上精神，一种是一到晚上就精神。夜猫子想改变的话要刻意调整自己生物钟，比如早睡早起，比如早上做一些自己比较感兴趣的事，晚上临睡前一小时不要做剧烈活动。为了健康还是建议不要做夜猫子啦~
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生理时钟被打乱了
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白天睡了，晚上就睡不着
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