Question

每天睡几个小时40岁

Answer 1

一般成年人每晚睡七八个小时就足够了， 40岁的人通常睡七八小时即可。
同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些，孕妇常常需要逐日超过10个小时的睡眠。重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长，而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。 睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。
睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。

Answer 2

40岁：7一8小时。50岁：6一7小时。60岁：5小时。70岁：4小时。80岁：3小时。90岁：2小时。100：8小时。

Answer 3

至少保证7个小时就可以。

Answer 4

7至8小时

Answer 5

8个小时