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您好：
在运动过程中肌肉会处于紧绷状态，如果运动完就直接或是不管它时间久了小腿就会越来越粗了，所以，每次运动完，要做些放松运动，就以前体育课上老师教的那些就行，最简单的就是拍拍腿，拍到你感觉肌肉放松了就可以了～
所以做完操记得一定要花点时间做拉伸运动, 一般五六分钟就可以了..
做完了腿就完全没有绷紧的感觉咯!O(∩_∩)O
祝您生活愉快~请采纳~
在运动过程中肌肉会处于紧绷状态，如果运动完就直接或是不管它时间久了小腿就会越来越粗了，所以，每次运动完，要做些放松运动，就以前体育课上老师教的那些就行，最简单的就是拍拍腿，拍到你感觉肌肉放松了就可以了～
所以做完操记得一定要花点时间做拉伸运动, 一般五六分钟就可以了..
做完了腿就完全没有绷紧的感觉咯!O(∩_∩)O
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