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水果：苹果，金橘，柳橙
另外建议您多喝温水给自己身体留出自愈时间，生病是锻炼免疫系统的好机会别动不动就是药，但是又不能轻视。
除了水果外也要多吃些蔬菜，最好果蔬搭配一起进行会更好（尤其要吃含有丰富维生素C，生物类黄酮，有消炎，抗菌，抗病毒作用的）很快感冒就好了。
另外建议您多喝温水给自己身体留出自愈时间，生病是锻炼免疫系统的好机会别动不动就是药，但是又不能轻视。
除了水果外也要多吃些蔬菜，最好果蔬搭配一起进行会更好（尤其要吃含有丰富维生素C，生物类黄酮，有消炎，抗菌，抗病毒作用的）很快感冒就好了。
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可以适当吃些水果,补充维生素C.对感冒的康复有一定的作用.
指导意见：
另外进食容易消化的流质饮食,如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C,维生素E的食物.还可以多吃些红色的食物,其中富含胡萝卜素,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助.
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品,如辣椒,葱,生姜,大蒜,豆腐,鲜生姜加红糖水等
指导意见：
另外进食容易消化的流质饮食,如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C,维生素E的食物.还可以多吃些红色的食物,其中富含胡萝卜素,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助.
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品,如辣椒,葱,生姜,大蒜,豆腐,鲜生姜加红糖水等
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