怎么样才能健康的在3个月里从120斤减到95斤左右 身高165女。绝食那样的绕道... 希望提出
怎么样才能健康的在3个月里从120斤减到95斤左右身高165女。绝食那样的绕道...希望提出比较合理健康的方法建议。...
怎么样才能健康的在3个月里从120斤减到95斤左右 身高165女。绝食那样的绕道... 希望提出比较合理健康的方法建议。
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少吃多运动
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你是属于那种类型的，虚膘还是？
虚膘容易瘦下来，每天早上第一件事就是喝一大杯温水，20分钟以后再吃早饭，这样有助于代谢身体废物
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最好的办法就是控制饮食 多做运动 长时间的有氧运动 但要做到营养均衡 一定要坚持
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减肥有两个要点，管住嘴，迈开腿，吃东西可以，但是要有节制，有选择性的吃，饭前先饮水，吃饭细嚼慢咽，运动量适当加大，一个月就会有效果
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晚上不吃，多吃水果，不吃油炸，真的可以瘦
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晚饭要少吃，晚上吃点酸食，在做做快节奏的广场舞。
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肉感的不好吗？大多男人都喜欢肉感
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