求快速瘦腿和肚子方法
6个回答
展开全部
1、仰卧起坐
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦！
2、瘦肚子瘦腿瑜伽
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦！
2、瘦肚子瘦腿瑜伽
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
跳绳 原地蹲起 两腿叉开和肩同宽 仰卧起坐，还有坚持每天拿40分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜，当然以后要保持.千万不要相信什么减肥药！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
骑单车，做仰卧起坐。
追问
一般做几个
追答
因人而异，开始10～20个吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
做仰卧起坐吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以用纤体乳啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
请问一下亲爱的喜欢运动么
更多追问追答
追问
平时比较懒 但是能保持体重两位数
追答
大便正常么
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
