Question

吃什么有助于消化？

Answer 1

消化不良是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状，可以多吃蔬菜，少吃辛辣食物，适量的吃蜂蜜都能有助于消化。也可以通过参加体育锻炼，有效促进胃肠蠕动，加速食物的消化进程，从而促进胃肠的消化和吸收。
1.适量的吃蜂蜜，由于蜂蜜本身具有可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，坚持每天喝上3至4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
2.多吃蔬菜，蔬菜中富含有丰富的能促进人化消化吸收的维生素，而且由于是“软类”食物，本身也易被胃肠所消化和吸收。相反，辛辣类食物会对胃肠造成刺激，减缓或降低胃肠功能，增大消化负担。
3.常喝新鲜萝卜汤，尤其是以胡萝卜为主的汤类，番茄汤类对于促进消化同样具有十分明显的效果，番茄和胡萝卜里面含有大量可增强胃肠消化功能的维生素，常期吃汤类，可有效提高消化能力。
4.坚持每天多喝牛奶或富含牛奶蛋白类饮品。尤其是酸性饮品，更能促进人体胃肠的消化和吸收。

Answer 2

山楂

Answer 3

您好，多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外。

Answer 4

木瓜，橙子，草梅，苹果，山楂

追答

客气了

Answer 5

萝卜