熬夜的坏处非常多，你知道都有什么坏处吗？
网络上有个段子，说是熬夜危害大，不如直接通宵吧。这话虽然只是用来乐呵乐呵，不过也确实反映了在大家普遍认知里，熬夜是存在危害的。
在互联网与智能科技越来越普及的今天，人们生活和工作的节奏越来越快，压力也越来越大，人们甚至成了熬夜党……尤其年轻人，午夜12点以后才去休息，已成为很多人的常态！
那么熬夜究竟有哪些危害呢？BEAUTY REST泊韵施美容护肤这就带大家来一探究竟。
1.影响视力。这是熬夜对人体一个最直接的伤害。熬夜的过程也是一个不卫生用眼的过程，要么看小说、要么玩游戏、要么是在追剧，总之都要用到眼睛。长期疲劳用眼会导致近视、弱视、散光等，这也是很多人现在都需要配戴眼镜矫正视力的原因之一。
2.伤肝。年少不睡觉，老大徒伤肝，肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏排毒的最佳时间是晚上11点至凌晨3点，如果你总熬夜很长一段时间，肝脏无法获得有效的休息，那么它将变得很辛苦，并危及整个身体健康。
3.反应迟缓。意大利马尔什科技大学的米歇尔·贝雷西有一项研究结果表明，由于熬夜睡眠不足，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。这些星形胶质细胞就像微型吸尘器，当大脑的连接变得脆弱和分裂时，它将开始清除神经突触细胞，从而减少神经递质，导致大脑的神经传导减慢，反射时间变长。
4.影响内分泌。经常熬夜会影响人体的内分泌系统，人体内分泌系统受影响后会导致人体出现痤疮过多、皮肤暗沉、注意力不集中、记忆力衰退、乏力等不良症状，同时还会导致人体基础代谢率出现异常或是肥胖症的发生，对于一些女生来说，经常熬夜还会导致身体出现多种妇科疾病。
5.肌肤老化。这种不规律的生活作息，不仅让皮肤容易起痘、长斑、干燥憔悴、长黑眼圈和眼袋，甚至让肌肤提前老化！
其实这些都是熬夜危害的冰山一角，这不是危言耸听哦，熬夜看手机猝死的现象也不是没有。俗话说“熬夜等于慢性自杀”，长期熬夜给身体带来的危害非常大，熬夜时猝死的诱发因素之一，熬夜对心脏不好，长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，增加心脏负荷，导致各种心脏疾病，甚至引发猝死……
看了这篇文章，你还不重视这个问题？快快行动吧，请拒绝熬夜，大家一起宣传起来，让更多的人远离熬夜的危害！
睡眠！睡眠！睡眠！休息！休息！休息！
倡导“规律作息，健康睡眠”的BEAUTY REST泊韵施美容护肤再次提醒大家，虽然熬夜理由很多，工作忙、照顾孩子、学习重要、应酬多……但它对身体健康伤害真的很大，所以一定要想办法去克服熬夜的习惯，建立规律作息，睡好“美容觉”，为拥有好皮肤和健康的身体，去做好自己，身体是自己的，美丽也是自己的，千万不要忘了哦。
不得不说明一下，尽管BEAUTY REST泊韵施的美容护肤品，可以帮你修护和改善因为熬夜所导致的各种肌肤问题，但是我们还是要和你大声的说：请拒绝熬夜！请拒绝熬夜！请拒绝熬夜！
BEAUTY REST 呼吁：不要让科技进步影响生命质量！人类科技进步的目的是让人们更加自由、幸福、健康、充满爱意地享受生活，而不是去拼命熬夜、透支健康……!!!
好了，以上就是本期全部内容啦，各位小伙伴千万不要再熬夜~
1、熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。
2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。
3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息，机体机能就会出现很多异常，导致日常活动效率下降，常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。
4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状。
5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。
所以应当尽量避免熬夜，保持充足睡眠
2.会导致食欲不振。
3.会损害人的生理健康，内分泌紊乱。
4.会让我们更快一步的接近猝死。
