Question

学游泳，如何提高划水效率，手和脚的技巧，使自己能浮起来？

Answer 1

初学游泳怎么浮起来之借助呼吸
在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题。这样呼气的好处,不仅仅为出水吸气做准备,而且在水中不论作什么动作都不会呛水,十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的。
出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能,可顺其自然。如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气。如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸。张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸,要吸出声来,要吸足。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了。
初学游泳怎么浮起来之身体协调
憋气练习的差不多了之后,慢慢的伸开手和脚,身体渐渐地接近水面,双臂向前合然后向后拨水,脚配合运动起来,在水里就可以游动起来了,在水下可以慢慢的吐气,一口气吐的差不多了,可以再起来换气再游动。
切记：肩膀不要左右晃动。胳博抬起划水贴进耳部手不要划到头里边。还有就是要大使劲打水干万不要小腿打水。还有就是屁股不要坐在水里，身子一定要成一条直线胳膊划水、都要直。

Answer 2

如果你不想花钱去学的话，那么可以按照以下步骤学习：
一，先适应水的浮力，也就是你先熟悉一下憋气，记住千万不要用鼻子吸气；
二，手扶游泳池的入池栏杆练习漂浮，也就是让自己的身体浮于水面，然后双脚交替上下打水；
三，慢慢松开一只手，然后感觉一下自己的身体是否由于双脚的打水而向前移动，如果是，那就正确了；
四，双手全部放开，这个时候最好是有个朋友或家人能够帮你轻轻拖住一下双肩，也就是不让你迅速沉入水中，你的双手从中间，向前划开，一直划到身体的两侧；
五，慢慢练习，这样时间长了就学会了。
手打累死人，希望你能顺利学会游泳，但注意安全！