怎样跑步可以瘦腿 不长肌肉?
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要想起到瘦腿的作用，不能采取强度训练，只能用缓和的方式来运动，同时要学会拉伸肌肉，让肌肉成条状，这样才能瘦腿不长肌肉。
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不要在跑步机上跑，
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专业医师教你正确跑步，这样跑步只减脂不长肌肉！瘦身效果特别好
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能瘦腿，
但是肌肉，也可能会长一点的
但是肌肉，也可能会长一点的
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- -肌肉哪这么容易长 想太多了
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