健身不练腿迟早要后悔?
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看目的了。。要就是想动一动。那无所谓了。要是想练的好一些。那确实 应该练腿
腿这个核心肌肉群占人身体肌肉量的一半以上了。
而且练腿的王牌动作深蹲。对全身都会有刺激。甚至有说法。对胳膊都增肌都有帮助。你说重要不重要。。
腿这个核心肌肉群占人身体肌肉量的一半以上了。
而且练腿的王牌动作深蹲。对全身都会有刺激。甚至有说法。对胳膊都增肌都有帮助。你说重要不重要。。
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